對于瑜伽下犬式,可能很多人覺得,下犬式這麼簡單誰不會,不就是一個倒過來的V嗎?
你的下犬式真的做對了嗎?
01 下犬式常見錯誤合集
現在可以回憶一下,你的下犬式是什麼形態?下面出現的這些下犬式常見錯誤合集,有沒有你的。
1、聳肩
練習下犬式時,有些初學者會把重心壓在肩肘腕上,所以一做支撐體式就覺得手腕痛,而且肩背還越練越厚。
2、拱背
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代表者: 土屋千冬
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設立日:2023年03月07日