7種自然條件下提高「睾酮素」分泌的方法，讓增肌和減脂效率更高

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7種自然條件下提高「睾酮素」分泌的方法，讓增肌和減脂效率更高

2024/04/29 檢舉

7種自然條件下促進睾酮分泌的方法！

睾酮素

睾酮素是人體自然分泌的一種荷爾蒙激素，睾酮素影響男性外貌和第二特徵，具有維持肌肉強度及質量、維持骨質密度及強度等作用。

睾酮素在青春期開始顯著增加，在30歲以後開始逐漸下降，對于我們健身的人而言，睾酮素與肌肉有著密不可分的關係，簡單來說，睾酮素水準的高低決定你肌肉增長的難易程度。

如何在自然條件下促進睾酮素的分泌？今天給大家分享，7種有效的在自然狀態下提高睾酮水準的方法，你們可要學好咯！

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