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寒冷食物易令頭髮稀疏、過勞變鬼剃頭!中醫4大生髮茶+視覺髮量多髮型
2024/01/09

生冷食物易令頭髮稀疏、過勞變鬼剃頭!中醫4大生髮茶+視覺髮量多髮型

不少女士都被頭髮稀疏、髮量少及髮與細軟髮質的問題所困擾。然而中醫理論認為」髮為血之餘」,頭髮是否濃密強壯,其實與人體氣血是否充足有關,而身體氣血的生成與肝、脾、腎的關係最為密切,所以一定要養好身子。一于看看中醫的建議以及4大生髮茶飲,另外,更附有視覺髮量多10倍髮型指南!

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食生冷食物易令頭髮稀疏、過勞變鬼剃頭!中醫4大生髮茶+視覺髮量多10倍髮型 中醫有"脾胃為氣血生化之源"之說,食物的營養需靠脾胃氣化為精微物質再化生成氣血。

但飲食不節,暴食暴飢,過食生冷、肥膩、辛辣會影響脾胃功能而影響氣血生成的過程,所以,臨床上多見曾經使用極端減肥方法或肥胖的人士有頭髮稀疏的問題。

濕熱阻塞毛囊易頭皮炎和脫髮 脾胃功能減弱,氣虛不能運化食物水濕,導致濕熱形成,促使過多的油脂分泌,阻塞毛囊。毛髮不能得到足夠的營養而脫落,阻塞的毛囊亦令新的毛髮不能生長,繼而出現頭髮稀疏。阻塞的毛囊亦容易出現毛囊炎而發為頭瘡及頭皮炎,若患者用手抓破頭瘡進一步感染,亦會導致彌漫性頭皮炎和脫髮。


生活壓力及過勞甚至出現「鬼剃頭」! 臨床上亦見很多由于生活壓力及過度繁勞的人士有脫髮,甚至斑禿(俗稱"鬼剃頭")的問題。這是有于生活壓力及精神困擾導至"肝鬱"。中醫認為肝主一身氣血的循環,而肝鬱即指氣血的循環不暢。氣血循環不暢,頭髮及毛囊得不到足夠的營養而導致脫髮。肝鬱日久化火或會導致失眠,缺乏睡眠會引致內分泌失調,頭皮油脂平衡失常而造成脫髮。

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腎氣虛致荷爾蒙失調容易出現脫髮! 中醫理論有提及到"腎藏精,其華在髮"意思是人體腎氣的狀況會表露在頭髮上。先天遺傳因素、過度操勞、後天脾胃功能失常會影響腎氣的充盈程度。

中醫認為"腎氣盛則天癸至","天癸"是主宰人體的發育、生長、生殖的精微物質,與現代所談論的荷爾蒙功能相類似。所以,腎氣虛的人通常會出現荷爾蒙失調的問題。

荷爾蒙失調會引致毛囊進入休止期而造成脫髮。腎氣又會隨著人的年齡而自然衰落,所以年紀大的人一般頭髮比較稀疏,所以,中醫高度注重養生,防止腎氣提早衰落,而出現頭髮問題。

中醫治療脫髮需按患者個別的體質來調理,但一般來說,患者多數會同時出現脾虛濕熱、肝鬱腎虛的狀況。

所以,中醫師會按患者的情況,分階段進行治療。香港人一般有不同程度的濕熱,所以先要祛濕熱,鞏固脾胃功能後才能滋補肝腎。一下子就溫脾補腎會加重患者濕熱,適的其反。

治療調養期間應配合飲食,忌生冷辛辣,要作息定時,保持好心情,同時配合頭皮穴位按摩,用百會、神庭、四神聰、風池來促進頭部血液循環。一般治療6個月會見到效果。

4大生髮養髮茶飲推介

適合人士:經常熬夜,口乾眼澀,油脂分泌多及有頭瘡人士 材料:桑葉8g、土茯苓15g

做法:將上述材料剪細放入茶袋,加入300ml約80℃熱水沖泡15分鐘即可,可按喜好加入蜂蜜或冰糖。

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2.玫瑰桑椹子茶

功效:疏肝養肝血,舒緩情緒

適合人士:生活壓力大需舒緩情緒人士,

適合肝鬱性脫髮人士飲用

材料:乾燥玫瑰5-6朵,桑椹子5g

做法:將上述材料加入300ml約80℃熱水沖泡15分鐘即可,可按喜好加入蜂蜜或冰糖。

3.桑寄生蓮子紅棗茶 功效:健脾益腎

適合人士:功效平和,適合一般健髮及產後脫髮之婦女飲用

材料:桑寄生15g、蓮子4粒、去核紅棗1粒 做法:將上述材料剪細放入茶袋,加入300ml約80℃熱水沖泡15分鐘即可,可按喜好加入蜂蜜或冰糖。

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4.黃精黑豆杞子茶

功效:補腎護肝,養氣血 適合人士:脾腎不足,血虛型脫髮人士使用

材料:黃精12g、黑豆10g、杞子8土

做法:將黑豆打碎,黃精剪細,加入杞子放入茶袋,加入300ml約80℃熱水沖泡15分鐘即可,可按喜好加入蜂蜜或冰糖。

4大增髮量髮型注意!

做齊視覺增髮10倍 除了內服外,頭髮造型都同樣重要,當然,髮量少的人士不建議使用太多化學用品,所以,今次只會分享適合髮量少女士的髮型,待大家可以于下次剪頭髮時作參考。同時,也請記得平日最好使用溫和親膚的洗頭水!

1.注意分界 很多時把頭髮死板地分界,會很突出頭皮與髮筋的部分,假如你是髮量少,頭皮的肉色部分便會很突出,因此,建議可在頭髮分界方便下一點小功夫,例如不規則Z形分界、大C字分界會令頭髮看上去更有意蓬鬆感。

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2.髮型選擇 又長又直的頭髮會使人看上去沒精神,建議于剪頭髮時選擇一些較有層次蓬鬆的髮型,例如及肩髮又或是長曲髮。 建議可與髮型師提議,修剪頭髮時把髮型的層次往上一點,這樣可令頭頂的髮量看上去更多,相反,髮尾也不會像「掃把」一樣整齊。而每次吹頭時,也可故意把頭髮吹得有一點內彎,配合不規則的分界營造蓬鬆效果。

3.髮色 髮量少的人士建議盡量不要選擇太深的髮色,這樣會令頭皮與頭髮對比度很明顯,建議可染:

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