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120KG男子一年內激減49KG超勵志!曬前後對比照變化超大,從中年油膩大叔變型男~
2023/11/19

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120KG男子一年內激減49KG超勵志!曬前後對比照變化超大,從中年油膩大叔變型男~

大家常常會說肥仔們都是潛力股!內地一名男子憑藉著毅力,一年內從120公斤激減49公斤,變成了如今的71公斤。減肥之後的他不只是變瘦了,就連長相都有超驚人的變化,從原本的中年油膩大叔變成了超級大帥哥,震驚不少網友!

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這名男子名叫明叔,今年35歲,現在是一名減肥博主,經常在網絡上分享減肥方法。雖然現在的他長相帥氣身材fit爆,但是一年前的他卻還是一個120公斤的中年大叔look!日前他將自己的減肥歷程分享至網絡上,揭示自己踏上減肥之路的原因引起許多網友關注。

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明叔表示,自己從小到大都不是瘦子,由高中開始就已經有80公斤,到了大學至到結婚期間,體重已經達到了90-100公斤,婚後體重更是飆升至120公斤!而自己從小到大都沒有運動的習慣,加上自己基本上不節食,甚至極度嗜糖,才會讓體重一直飆升。

雖然曾多次嘗試減肥,但是由于快速減肥的方法每次都讓他反彈,導致他幾乎放棄減肥。即使因為重油重糖的生活習慣導致自己在體檢時有高達20項的指標都不合格,但是這也並沒有讓他想要認真減肥。

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一直到33歲那一年,突然地失業和家庭變故導致他的健康也出現問題,令他迫切需要巨大的變革來扭轉人生事態。不過真正開啟他的減肥之路是在一次醫院探親時,看見一名和自己年齡和體重相仿的病患因喝酒導致腦出血,躺在床上大小便失禁,只剩下一邊眼球能動,令他大受震撼,深怕自己也會成為下一個,從此下定決心開始控糖、減重,希望恢復健康之餘亦可逐步找回自信。

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明叔說道,他在減肥初期,不單止拋棄了以往快速減肥的方法,開始深入研究造成肥胖的因素,而且還戒掉了含糖飲料,以及添加糖的食物及甜食,轉向吃清淡飲食,選擇低脂、低糖、高纖食物,搭配上規律的運動。他也坦言減肥過程也曾遇到瓶頸,就是當他減到了100公斤時,很長一段時間體重都沒有往下降,一度想要放棄,所幸透過妻子的鼓勵、製作減脂餐假日帶著他到戶外爬山、運動,堅持一年下來,最終成功激瘦到71公斤,!

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而且減肥的效果不單止只是發生在身形上的改變,就連明叔的外貌也帶來了巨大的改變。明叔也分享自己減肥前後照對比,不僅身形fit爆,連外貌也變成了更帥氣,驚人的差別也讓不少網友驚呼:「這不是一個人吧!」、「減掉的不只是體重還有年齡,50滿減30既視感」。

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他也直言以前經常因為體重而感到自卑,即使自己愛乾淨、勤勞也總是給人一種「好吃懶做」的感覺,不過自從減肥成功後,精力變得更加旺盛,而且對自己也更加有信心!

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