你吃的晚餐決定你瘦下來的速度!雖然許瑋甯曾靠不吃晚餐瘦了10公斤,但不吃晚餐對一般人來說真的太痛苦!馬上來看看減肥減脂期間的晚餐原則,跟著吃瘦得快!
晚餐可以減碳水或戒碳水,但一定要吃蛋白質!不吃蛋白質肌肉流失快、也容易降低基礎代謝,建議以蒸煮方式烹調魚蝦、肉類、豆類或蛋,優質蛋白質也能提供飽腹感不易饑餓。
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代表者: 土屋千冬
郵便番号:114-0001
住所:東京都北区東十条3丁目16番4号
資本金:2,000,000円
設立日:2023年03月07日