明明年紀不大卻狂長白髮？若你正為白髮變多、掉髮問題而困擾，本篇記得收藏！白髮變多原因除了遺傳因素、壓力和老化，可能是身體缺乏這5種營養素！想改善白髮除了靠染髮，也能用天然食補方式補對營養素，幫助黑髮健康長回來！馬上就來看看~造成白髮變多原因，身體到底缺了哪些營養素！
鐵元素是身體製造紅血球重要的養分之一，紅血球主要負責輸送氧氣、供給身體細胞能量，一旦缺鐵就可能養分供給不足，導致毛囊無髮健康生長，使頭髮生長速度變慢或長出白頭髮！想補充鐵元素建議可從深綠色蔬菜、肉類蛋白質或動物內臟來攝取。
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