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33歲潤娥隔4年半推SOLO歌!公開全靠「這6招」維持童顏:主食吃「這食物」補足肌肉量又不發胖
2023/12/01

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33歲潤娥隔4年半推SOLO歌!公開全靠「這6招」維持童顏:主食吃「這食物」補足肌肉量又不發胖

相信韓國女團「少女時代」的名字,大部分人都曾在讀書時聽過,雖然出道多年,但成員們依然活躍演藝圈,樣貌幾乎沒有變化。其中被封為「視覺擔當」的潤娥,自推出個人專輯《A Walk to Remember》後,相隔4年半再推出全新單曲《Knock》,並攜手前輩Epitone Project合作。潤娥在新MV中,以可愛的宿醉妝,配搭美拉德穿搭,予人鄰家女孩的少女感,完全不似33歲!到底她多年來有甚麼的凍齡護膚保養心得?

33歲靠6招維持童顏

此外,Disney+獨家播放、由李鐘碩、潤娥主演的韓劇《律戰江湖》亦好評如潮,再加上當時少女時代回歸,令潤娥再度成為熱門話題人物。

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有眼利的粉絲發現潤娥身型是出道15年有史以來「最胖」,不過卻獲得大家支持,認為她比起以前更加健康,再加上她凍齡的美貌,令人好奇到底她是如何保養?

潤娥隔4年半推SOLO歌美貌似少女

不只MV,現年33歲的潤娥,在稍前挑戰水手校服拍照,少女外表完全沒違和感,獲網民盛讚漂亮和可愛。她亦無懼鏡頭遠近,即使拍攝大頭或正面照,她的肌膚仍似剝殼雞蛋般,幾乎零瑕疵,令人羨慕。

潤娥在年輕的17歲時出道,憑清純的鄰家女孩氣質,得到不少人氣,更獲得廣告商的青睞,多年來都任同一護膚品牌的代言,近年更加入Miu Miu Girls一員,成為品牌大使。潤娥現時以拍劇為主,雖然年齡已踏入30歲初,但仍穩守愛情片的女主角,如早前熱播的《歡迎來到王之國》,亦得到不俗的收視率,首播更列入該台首播收視率的第6位。

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由人氣偶像走到當紅的一線女演員,潤娥出道以來都有「紙片人」之稱,擁有 A4 腰、筷子腿,向來怎樣吃都不會長肉的她,雖然擁有人人稱羨的高挑身材,但其瘦削的程度也令不少粉絲擔心,並希望她可以長點肉,紛紛要求她增肥。去年少女時代回歸,大家終于見到潤娥有點肉的大腿、手臂,散發出健康正面的氣息,讚她美出一個新高度。

身為韓國女團的元組級偶像,加上演員的身分,行程忙碌的潤娥其凍齡的美貌引起不少人討論,現年已經33歲的她,仍然擁有零毛孔的細緻肌膚、猶如吃了防腐劑的逆齡神顏值,原來私底下也付出了不少時間去保養,我們現在就一起探討一下她保養肌膚及體型的秘訣。

潤娥保養秘訣|1. 改吃雞胸肉維持足夠的肌肉量

雖然粉絲都要求潤娥增重,但增重並不代表可以隨便吃高熱量的食身。

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潤娥曾在節目中分享自己很喜歡吃澱粉類食物,但為了維持足夠的肌肉量,她主食會改吃雞胸肉,但偶爾也會吃一些喜歡的甜品、澱粉類食物,可以令自己擁有更好的心情。

潤娥保養秘訣|2. 泡足浴

雖然潤娥擁有得天獨厚的長腿比例,但她與少女時代成員對于雙腿的保養絕不懶惰,有成員曾經在節目中透露,要保養雙腿就要靠泡足浴,舒緩雙腿疲勞,促進新陳代謝,最重要的是可以達至消水腫的功效。

潤娥保養秘訣|3. 堅持運動

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對于怎樣吃都不長肉的人士而言,要增重就一定要靠做運動,並且利用運動後的半小時內吃東西,讓身體可以吸收到足夠的營養,同時維持一定的肌肉量。潤娥雖然曾經公開表示自己並不是喜歡運動、健身的人,但為了保持體態,潤娥仍然會忙裡抽空上健身房做運動,除了可以塑造出理想的線條之外,肌膚也會變得好。

潤娥保養秘訣|4. 泥狀面膜去角質

身為藝人,潤娥幾乎每日都要化妝上鏡,卸妝對她來說就是最重要的一步,因為只要卸得不夠乾淨,就會很容易令肌膚變差。潤娥曾經分享用泥狀面膜清理粉刺、代謝角質的方法。泥狀面膜可以深層清潔,吸走多餘角質及皮脂,並且去除毛孔及面部肌膚紋理內的污垢,還可以更有效地吸收保養品。

潤娥保養秘訣|5. 著重補水

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韓國天氣特別乾燥,加上潤娥曾分享指自己屬于乾性肌膚,因此保濕對她而言十分重要。她會定期敷不同的補水面膜,為肌膚注入大量的水份,即使忙碌了一整天,潤娥回家後也會做好保濕。

潤娥保養秘訣|6. 減少化妝次數

潤娥自出道以來從來不怕素顏示人,可以清楚看到她妝前妝後的肌膚分別不大,原來因為潤娥認為除了平日要做好保養之外,也要讓肌膚有足夠時間休息,才能養出好肌膚。

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