各位練友，尤其是小仙女們，有沒有被以下問題困擾過：
個子挺高但看過去腿短 體重很輕卻顯著胖 明明「窄」卻看著「寬」
這些問題可能有同一個原因——假胯寬。
（圖片來源于網絡）
假胯寬，指的是骨盆下側、大腿上側的骨盆銜接處突出，橫向變寬，皮下脂肪在此堆積，從而導致視覺上胯位降低，顯得腿短、腿粗，下肢笨重。
而導致假胯寬的原因，從體態上看就是骨盆前傾側傾、髖關節內旋。
比如在女生中尤為常見的X型腿，髖關節和大腿股骨內旋，假胯寬立馬出現⬇️
蹺二郎腿這個壞習慣的出鏡率也非常高，并且不分男女。
這個動作會讓骨盆離開中立位發生側傾，較低側的大腿外側的肉就容易堆積，久而久之就變成了假胯寬。
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