身型要好看，飲食絕對是關鍵！那麼，吃什麼就非常重要啦~今天，就來分享3款超級食物，是不少明星、名模瘦身時的必備食材，同時也分享3款百搭食譜，解決大家一日三餐該吃什麼的煩惱！
羽衣甘藍，深受好萊塢女星珍妮佛安妮絲頓、葛妮絲派特羅、維多利亞超模特兒的喜愛，主因是它有高纖維、豐富維生素A、K、Ｃ，甚至鈣質含量也比牛奶多出25g，可以給予足夠飽足感，同時有助腸道蠕動，幫助排便，並具有抗氧化、美顏等多種功效。
酪梨有維他命 A、B2及葉黃素等等，最重要的是能提供飽足感，是瘦身期不能缺少的超級食物之一！雖然，它的脂肪含量也備受小小爭議，但減脂期間身體還是需要有優質的脂肪啊！所以，每天只要攝取半顆(約200～300g)，就不用擔心啦～另外，吃完果肉，酪梨籽別急著丟掉，煮成茶飲後也有助于代謝，幫助脂肪燃燒喔！
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