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羽衣甘藍、燕麥麩皮、酪梨3大超級瘦身食物x3款百搭代餐食譜，健康瘦身又飽肚
2023/11/08 檢舉

羽衣甘藍、燕麥麩皮、酪梨3大超級瘦身食物x3款百搭代餐食譜，健康瘦身又飽肚

身型要好看，飲食絕對是關鍵！那麼，吃什麼就非常重要啦~今天，就來分享3款超級食物，是不少明星、名模瘦身時的必備食材，同時也分享3款百搭食譜，解決大家一日三餐該吃什麼的煩惱！

超級食物1.羽衣甘藍


羽衣甘藍，深受好萊塢女星珍妮佛安妮絲頓、葛妮絲派特羅、維多利亞超模特兒的喜愛，主因是它有高纖維、豐富維生素A、K、Ｃ，甚至鈣質含量也比牛奶多出25g，可以給予足夠飽足感，同時有助腸道蠕動，幫助排便，並具有抗氧化、美顏等多種功效。

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