瑜伽手印是心理、情感、信仰和美學的手勢、封印或印契。在梵語中,mudra(手印)意味著閉合、手勢、印契或封印。你有沒有注意過那些佛像的手?應該能明顯看到佛像的兩根手指相連。這個手勢就稱之為手印。瑜伽修行者們認為瑜伽手印可以幫助恢復「身心」健康。
以下是一些較常見的瑜伽手印,著重介紹了其含義以及練習方法。
1.蓮花手印(Lotus Mudra)
蓮花是瑜伽中的標志性象征,Padma在梵語中意為蓮花,這種瑜伽手印代表蓮花的純正和剛毅。練習此手印可以喚醒內部的光。
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