大家都知道腳底有許多穴道,沒事多按可以疏通筋絡促循環,對身體健康有許多好處,但大家知道腳底也有一條「減肥筋」嗎?中醫師劉巖就在小紅書分享,經常撥腳底這條筋,7天能瘦2-3公斤!可說是最簡單快速的懶人減肥法!
不需要任何工具,用雙手就可以!從大拇趾最高點開始,沿著地筋一點一點往下撥,這樣能幫助放鬆地筋,讓雙腳和全身循環暢通起來!很多人在撥的時候,會覺得地筋有些小結節,這些都是筋絡淤賭的氣結現象,每天堅持撥300下,撥個幾天這些淤堵就會打通,堅持著做7天能瘦2-3公斤。
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