大家都知道腳底有許多穴道，沒事多按可以疏通筋絡促循環，對身體健康有許多好處，但大家知道腳底也有一條「減肥筋」嗎？中醫師劉巖就在小紅書分享，經常撥腳底這條筋，7天能瘦2-3公斤！可說是最簡單快速的懶人減肥法！
不需要任何工具，用雙手就可以！從大拇趾最高點開始，沿著地筋一點一點往下撥，這樣能幫助放鬆地筋，讓雙腳和全身循環暢通起來！很多人在撥的時候，會覺得地筋有些小結節，這些都是筋絡淤賭的氣結現象，每天堅持撥300下，撥個幾天這些淤堵就會打通，堅持著做7天能瘦2-3公斤。先來找找腳底這條筋吧！這條筋位于大拇趾下方，將大拇趾往上掰，足弓的位置會出現一條筋，這條就叫做地筋，地筋運行在肝經上，若能把這條筋撥柔軟了，可以提高疏泄和排毒功能，有疏肝理氣、提升循環功能。
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