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學會這幾個瑜伽動作,開肩又塑形,讓你輕松擁有直角肩,消除你的頑固斜方肌
2024/04/29 檢舉

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常言道:要想美,先開肩。提起美肩,人們首先想到的就是「直角肩」了。直角肩給人一種非常精神,挺拔,有氣質的感覺,這種肩膀就是穿最簡單的短袖,都是完全可以撐住的,幾乎不用考慮衣服的版型,很容易就能穿出質感。想象一下,一個擁有直角肩的小姐姐,穿上美美的一字肩走在大街上,畫面簡直美爆了。

​一字肩雖美,但是并不適合所有人穿,因為大部分的人肩膀多少有點斜方肌發達,不是溜肩,就是肩膀太窄或者太寬,穿一字肩雖然也可以,但是氣質卻大打折扣。如果你的肩膀是溜肩,那就意味著你肩部的鎖骨和肩胛骨周圍附著的各種肌肉群不發達、無力,使你的鎖骨和肩胛骨遠端下垂,最終導致你的肩部和頸部的角度從正面看比較大,氣質就少了一半。


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​所以說,擁有一個直角肩,可以大幅度地提升你自身的氣質,讓你一下子就擁有強大的氣場。判斷一個人是否是標準的直角肩,只要看她的臉寬與肩峰寬的比例。如果你的肩峰寬近似是臉寬的兩倍,那麼在這里先恭喜你了,只要你能堅持鍛煉,將來一定可以練成直角肩。

​那麼,沒有達到這個標準的小姐姐們也不要慌,下面小編就給你介紹幾個開肩又塑形的瑜伽動作,讓你輕松擁有直角肩,秒變氣質女神。

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