三天瘦肚子！想要快速瘦肚子快看！久坐族、多吃少動，肚子不知不覺累積一層脂肪游泳圈？讓小編來分享三天瘦肚子的3個動作！堅持住很快就會看到效果，每天花短短15分鐘在家就能練習，瘦肚子、瘦腰、消小腹，找回久違的平坦腹部與川字線！小腹爆瘦一圈！
第二個動作也是類似仰臥起坐，加入側腰和抬腿的訓練，上半身抬起時也將單腳抬起，讓右手手肘去找左腳膝蓋，單邊可做3-5次後換腳，動作全程都要保持核心腹肌收緊，讓身體不晃動、維持穩定，一樣約做15下，共做3組。
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