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「愛自己粉給力」! 王心凌:面對壓力與挫折時,請先深呼吸然後微笑
2023/11/13

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「愛自己粉給力」! 王心凌:面對壓力與挫折時,請先深呼吸然後微笑

人生每個階段,都能保持獨特甜美,是件很不容易的事。經歷人情世故、高低起伏,依舊甜美窖藏,越發迷人力量。她,就是王心淩,隱藏在甜蜜教主外衣下的鋼鐵女王!

王心凌:女人要懂得愛自己

聊到女人要如何愛自己時,王心凌毫不猶豫的說:女人,要能懂得真正愛自己,是一個課題,人人都要經歷。不過,要用什麼心態去體會,完全取決于自己。唯一不變的,就是用家人和朋友的愛,把彼此的心填滿,先把自己過好,再慢慢挖掘深究,找出愛自己的方法。
在我的認知裡,真正愛自己的方法就是保持愉快的心情,以及關注自身健康做起!即便我再忙碌,也會抽空定期做健康檢查之外,最不能省略的就是固定為自己做居家[乳.

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房]檢測!畢竟,別人不會更熟悉自己的身體,也不會有人比自己更在乎自己的健康。
所以,自我[乳.房]檢測,在日常生活中,真的不能遺漏。王心凌也特別呼籲女性朋友們,真的要重視自己的健康,每年都要定期預約[乳.房]超音波或是[乳.房]攝影,真的不能偷懶!

王心凌:面對壓力與挫折時,請先深呼吸然後微笑

聊到什麼狀態下的自己,最有自信呢?王心凌毫不猶豫回答:享受站在舞台上與支持我的每一位歌迷見面時囉!常常會在不同城市與來自世界各地的歌迷見面,大家的掌聲與尖叫聲,都是給我很大的正能量,感受到這麼多愛與正能量,真的會讓我有更多的自信與勇氣大步前行。

王心凌:女性要隨時關注自己的健康

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身為甜蜜教主的王心凌,最後不要告訴姊妹們:我很好,也希望妳們也都好好的!女性很偉大,是偉大的母親、也是職場上最優秀的佼佼者,不管妳是什麼身分都是最勇敢、最好的自己。另外,我想慎重呼籲姊妹們,乳癌是女性族群全球排名第一,或許大家身旁都有親朋好友正受到它的影響,一定要給予陪伴與關心,一起度過這個時期,但是也不要太擔心,醫療科技很進步,早期發現,療愈率可高達95%以上,相信一切都會變好的!
姊妹閨蜜之間和家人的關心,都是戰勝自己、成為更好自己的粉紅力量。當然,預防勝于治療的觀念也不能少!像我自己就從規律健康的飲食生活做起,也會多跟姊妹們相聚,一起彼此鼓勵與關心,互相提醒彼此注重健康也要好好愛自己。

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不快樂的時候,深呼吸一口氣,然後~微笑,試試看!心情,頓時會平靜與輕鬆不少。另外,我會轉換成運動凌跟吃貨凌的模式!一周內上Zumba課、舞蹈課跟Pilates,透過大量運動好好釋放壓力之外,沒有工作的日子,我喜歡睡個懶覺,起床喝杯咖啡、吃個麵,然後跟姊妹們相約吃美食,一起聊聊彼此生活近況,然後大笑一場,好好把挫折毒排乾淨!好啦~買買自己喜歡的東西也算紓壓的一種(笑)!真心說,無論是心理或身體,都不要累積壓力,對健康是很不好的! 

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