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64歲法國阿嬤身材竟比少女好!關鍵是每天堅持這二件事
2024/04/29

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64歲法國阿嬤身材竟比少女好!關鍵是每天堅持這二件事

64歲的Yazemeenah Rossi,她是有兩個孫子的阿嬤,更是一位級超模,曾擔任過 Marks & Spencer 及 Hermes 的廣告模特。有驚訝到吧!究竟,她是什麼維持好身材和好膚質的呢?快來看看!

這身材,誰相信她64歲光是看Rossi的外表,絕對無法想象她64歲了。但,Rossi的好身材,並是不是天生就有的,而是努力才得來的。

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Rossi在20多歲剛生完孩子時,體重一度飆升到84kg,只是位平凡家庭主婦。愛美的她,不想繼續放任自己,就開始規劃飲食和瑜伽、有氧運動,成功減肥後,她在30歲那年,做了個大膽的追夢決定,成為時裝模特兒。60歲那年,她更代言泳裝,大膽展示自己的身材。當時,比20多歲的女生keep得還好的身材,震撼了時尚圈!直到今年64歲,Rossi在時尚圈中依舊是位有名氣的名模。

只吃天然有機食物,加工食品絕不碰所以,經常被問到如何維持身材的Rossi,也毫不藏私的分享!她說:其實沒有什麼大秘密。只是我喜歡吃未被加工的天然有機食物,每天會攝取營養成分高的酪梨,肉類也只吃魚肉,很少吃含糖和精緻食物。

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每天都用天然油保養另外,Rossi更分享每天會用有機油保養我的肌膚、芥花油滋潤頭髮;每週,會用橄欖油和細砂糖顆粒混和後,按摩身體肌膚一次。只有常常給肌膚和頭髮潤澤,才能維持緊緻和光滑的膚觸。雖然,Rossi眼睛、脖子、手的紋路,透露出歲月痕跡,卻依舊很美很自然。決定,米編兒要像她看齊!

瑜珈,30多年來從沒停過平常的生活照,沒P圖!真真實實的好身材!Rossi說她絕對不靠藥物維持身材,而是每天堅持做30到90分鐘的瑜伽。

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從20多歲開始一直堅持至今,重點是:從未間斷過!這讓她練出了緊緻手臂、線條完美的後背、翹臀和長腿。

Ross經常在IG上分享她做瑜伽的影片,這招米編兒跟著做,一整個喘呼呼,體力徹底大輸!不過,這動作真得很棒,簡單卻能伸展到全身。

除了基本的飲食和運動,Rossi也表示樂觀的心態也是抗老化的關鍵!因此,她時常到世界各地旅行,讓身心保持在最良好的狀態。

只能說,人不管到幾歲,要維持漂亮外表,還是需要努力的!米編兒希望自己老了以後,能像Rossi一樣,歲月只帶走了青春,而帶不走美麗!

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