在知足中自得其樂,在善友的幫助下不斷進步,
在快樂的生活中妙樂和自在。
人一輩子,忙乎到最後,都會發現,
真正的幸福和逍遙,並不是俗世所認為的富貴權勢。
1.無病第一利
俗話說:「無病一身輕。」生過一場大病的人都有體會。
一個人正當壯年的時候,青春年少、意氣風發,
恣意揮灑著生命力,但是一旦步入老年,
身體開始走下坡路,才明白「身上沒病」是真正的幸福。
清末民初名醫李慶遠在《養生自述》中說:
「飲食有節,起居有常,不妄作勞,故能形神相俱,泰然百歲以上。」
意思是說,飲食規律合理,按時規律作息,不過度勞累,
就能形神都健康充沛,長命百歲不是難事。
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