在我們這個熱鬧的世界里，很多人都喜歡追求長壽，認為活得久就是賺到了。
然而，有趣的是，很多老人到了七十歲，過不了幾年就去世了。
這是為什麼呢？從心理學的角度來看，原因主要有三點，接下來我們用通俗易懂的方式來聊聊這個問題。
首先，第一個原因是心理上的自我實現困境（self-actualization dilemma）。所謂自我實現，是指人們在一生中不斷追求自身潛力的最大化，尋求自我價值的體現。
很多人在年輕時，為了事業、家庭和各種夢想奮斗不息。但到了七十歲，絕大多數人的職業生涯已經結束，孩子們也都成家立業，自己似乎不再有明確的目標。
這種心理上的空虛感會讓人感到生活失去了方向和意義，進而影響到他們的身體健康。
自我實現困境可以類比成一個長跑比賽的終點線。年輕時，我們在跑道上奮力奔跑，有目標，有動力，沿途有觀眾的加油助威。
但當我們跨過終點線，一切都靜止了下來，熱鬧的比賽場景變成了冷清的收場。
這種心理落差會讓人感覺失落，無所適從。
同樣地，老人們在達到某個「終點」后，面對生活的空虛和迷茫，會產生類似的感覺。
研究表明，退休后的老人如果沒有找到新的興趣和目標，他們的心理健康會顯著下降。
心理學家埃里克·埃里克森（Erik Erikson）的心理社會發展理論中提到，老年期的主要任務是達成自我完整感（integrity）與避免絕望（despair）。
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