姐不是胖、是水腫!一旦水腫整個人像胖了5公斤,這就是水腫體質的苦惱!水腫體質也是中醫所說的體內濕氣重,而九成肥胖都是因為體內濕氣重!想知道身體濕氣重如何改善,這次營養師高敏敏就來分享幾種可以幫助排除體內濕氣的食物,也要教大家如何自我檢測是不是水腫體質!馬上就來看看~
水腫體質檢測法1.目測法:營養師高敏敏分享這是最直觀的方式!早晚照鏡子觀察,看看是不是起床後容易臉腫、眼皮泡,晚上照鏡子卻好像恢復原廠設定臉都消下去!如果差距大的話,很有可能就是水腫囉!
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