滾輪瘦全身最強！練這5個地方燃脂超有效，網友實測大象腿消一圈、狂瘦15公斤
2023/12/21
檢舉
滾輪瘦全身最強！練這5個地方燃脂超有效，網友實測大象腿消一圈、狂瘦15公斤
滾輪按摩在家就可以輕鬆練，而且利用滾輪、滾筒還可以瘦大腿、肚子、背部。
以下就帶來小紅書爆紅的5招「滾輪按摩運動」，把它們通通學起來就能提升新陳代謝、美化身型，甚至有網友分享，自己跟練2個月就狂瘦15KG。
滾輪按摩運動1：足底筋膜
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滾輪按摩運動3：大腿前側
大象腿一直瘦不下來，是許多女孩心中的痛，但有時候正是因為運動前沒有進行適度的放鬆按摩，反而導致大腿越練越粗勇，將滾輪放在大腿前側，來回滾動約30次，再換邊換腿30次，即可幫助大腿肌肉的放鬆、消腫，網友跟著實測，不到一個月大腿腿圍就小了一圈，真的太厲害了。
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