文章
長時間吹冷氣,體內代謝停滯...難怪濕氣排不出!中醫師:一個神奇穴位,調理心胸胃
2024/05/31

「現代比起古代有濕體質的人更多, 重點是冷氣。」陳曉萱中醫師指出,長時間待在冷氣房裡,讓現代人少了很多排汗的機會,一忙起來也經常忘記喝水而少上廁所的次數,平常更是缺乏運動的習慣,既然身體代謝是停滯的,當然容易累積濕氣。 

而在高溫濕熱的季節,冷氣被視為是維持室內乾燥涼爽的好幫手,健康科學顧問、醫學博士福田千晶提醒,梅雨季時身上、衣服都容易悶濕出汗,這時吹冷氣會使身體受寒,再加上下雨讓外出運動的機會減少,更要當心體內循環跟著變差,倦怠不適隨之上身。

ADVERTISEMENT

3個穴位顧好脾胃,中醫師推薦的日常調理

脾胃是和體內濕氣代謝密切相關的臟器,除了改變飲食習慣之外,平時也可以按摩一些穴位來調養脾胃。但是全身共300多個穴位,到底哪些和脾胃功能有關呢? 

陳曉萱中醫師說,小腿前外側的「足三裡」、「豐隆」穴,都是調理脾胃的常用穴位;而「內關心胸胃」一語,出自前人背記10大特效穴位的〈十總穴〉歌訣,也意謂著依照前人累積下來的經驗,按摩手腕內側的「內關」穴,改善胸部、上腹部臟腑機能的效果極佳。

平時只要有空,不妨多多按摩手腳上面的這三個穴位,不僅可以刺激氣血循環、強健腸胃,還能緩解便祕、消除水腫及肥胖,輕輕鬆鬆就能調理體質。

內關:將一手的食指、中指、無名指併攏,放在另一手的手腕內側,無名指剛好抵著另一手的手掌與手腕交界處的橫紋,這時三指併攏的食指所在位置,就是「內關」穴。 

足三裡:從膝蓋外側下方凹陷處,向腳踝方向延伸4根手指寬的地方,就是「足三裡」。像是從外側握住小腿一樣,以大拇指按摩,可以強健腸胃。 

豐隆:先找到膝蓋骨外側陷下處,與外腳踝連線的中點就是「豐隆」穴。按摩可改善便祕、肥胖等症狀。


世界上最好的治療,都是不花錢的。睡覺、大笑、動一動、曬太陽。健康,無價!

ADVERTISEMENT

神樹坪有一只囂張的鳥,嚇福寶,欺負小奇跡,網友說要請愛姐制裁
2024/06/22
想請問福寶和小奇跡,你們的「黃土高坡工程」什麼時候完工呢?
2024/06/22
大貓熊莽仔是一位愛干凈的美女媽媽,它的兒子莽燦燦可算是遭殃了
2024/06/22
長隆萌萌和重洞良月同時懷孕,她們會生下三胞胎嗎?網友超級期待
2024/06/22
大貓熊升誼對馬來西亞奶爸的呼喚三步兩回頭,真是相見時難別亦難
2024/06/22
貓熊「福寶」歸國仍是頂流:有人凌晨一點就排隊,成都旅游再被帶火
2024/06/22
成也奶爸,敗也奶爸,星安徹底「塌房」,全網都知道她胖,腿還短
2024/06/22
旅俄大貓熊丁丁帶娃,主打一個「我在管孩子呢,長輩別插手」
2024/06/22
少年與愛永不老去!永巴家族古古顏值爆表 !心中藏著青春與愛意的心
2024/06/22
擦出愛情火花?皇太子草和和偷看福寶 ,口水直流 ,網友:「緣分總會來到你身邊」
2024/06/22
香香公主從不慣著粉絲,主打的就是你吵我就跑!
2024/06/22
北辰和萌蘭一樣甜,差別在于一個誰都打不過,另一個誰都打不過
2024/06/22
愛寶與眾不同的十歲生日,道出了貓熊媽媽的心酸和偉大
2024/06/22
假如貓熊「福寶」是豪門女千金,會有什麼精彩的故事?
2024/06/22
大貓熊花花的緋聞男友有哪些?第一名莽辰辰,最后一名不要太離譜
2024/06/22
原來,大貓熊花花也有從二狗手里奪筍的時候
2024/06/22
大貓熊花花:我不是等比例放大,而是長大了
2024/06/22
粉絲發現大貓熊花花額頭長怪包!網友辣評:富貴包!
2024/06/22
「黃毛小狗與煤氣罐罐」,貓熊陳圓潤和花花有多好認!
2024/06/22
貓熊「花花」天生缺陷,是不幸還是幸運?自然保育還是人類娛樂?
2024/06/22