對于孩子們來講，手機的誘惑力難以抗拒。但是，過度依賴手機不僅會影響孩子的身心健康，還會影響他們的學習和社交能力。
著名教育專家李玫瑾教授提出，家長應該牢記3個需求和6個步驟，幫助孩子盡早擺脫對手機的依賴。
孩子玩手機上癮的三種心理需求：
一、尋求價值感
沉迷手機的孩子，最深層次的原因一定是在學習和生活中沒有找到自己的價值感，缺少來自外界的認可和肯定。當挫敗感積累到一定程度，孩子的自信心喪失了。在學習中得不到的內啡肽獎勵，手機的碎片信息短視訊卻可以輕易給與多巴胺安慰，所以手機成了孩子獲取價值感的依靠。
二、緩解焦慮
孩子在生活和學習中受挫的時候，會產生深深的自責、愧疚、敏感，疑慮等負面情緒。孩子心智不成熟手機又那麼有趣，在玩手機的時候，孩子的身心得到了暫時性的放松。
三、逃避現實的人際關系
當孩子內心深處的喜悅，尤其是一些痛苦的感受無法在他人身上獲得共鳴或者得到他人理解的時候孩子就會感到孤獨。感到孤獨，就把玩手機當做解決孤獨和消磨時間的方式。
有時我們會感到很驚訝，國中生，小學生會用無聊甚至孤獨來描述自己的生活。小學國中的孩子不是最喜歡打打鬧鬧，蹦蹦跳跳嗎？但是，你想錯了。據調查，感到孤獨，認為自己融入不了集體和人群的大中小學生不在少數。
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