金牌培訓師何露說過一句話：
上班就好比參加馬拉松，在這場競賽中，最忌諱的就是發力過猛。
在職場里，你需要的其實不是狂飆突進，而是適度地放松，穩扎穩打地前進。
工作中，很多人為了升職加薪，總是過于拼命，不停歇地埋頭猛沖。
努力是好事，但太用力，不僅會對你的身體造成損害，還會加劇你內心的焦慮、內耗。
久而久之，你就只能在低效的勞動中，耗盡熱情、干勁，直至被徹底拖垮。
無論在哪里上班，一旦用力過猛，你就輸了。
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太過用力，拖垮身體
知乎博主@北宇，有段時間工作非常拼命。
一天下班時，領導臨時發了個任務給他，讓他做一個策劃方案。
為了盡快趕出來，晚上下班后，他就待在公司加班。
熬到凌晨一兩點，眼睛都快睜不開了，他連喝2杯咖啡，強撐著繼續干。
等到徹底寫完方案，已經凌晨4點了。
他打算打車回去休息，就在等車時，突然感到一陣頭暈，差點直接摔倒在路邊。
一陣心悸過后，他趕緊攔住一輛出租車，直奔醫院。
經過診斷，原來是熬夜造成血壓升高，誘發了心腦血管疾病，所幸只是輕癥。
現實中，很多人為了提升業績，像這個博主一樣，拼了命熬夜加班。
結果還沒盼到升職加薪，身體就先一步被掏空。
職場里，追求上進是件好事，但用力過猛，卻是對自己的極大損耗。
工作到最后，拼的其實就是身體。
主持人竇文濤，年輕時特別拼，經常出差，很多時候都顧不上吃飯、睡覺。
結果身體很快亮起紅燈：身上長滿皰疹，關節疼痛，四肢乏力……
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