隨著人們生活水平的不斷提升，生活節奏也變得越來越快，大家在早上起床之后，一般都是比較忙碌的狀態，這個時候或許根本沒有辦法去吃早餐而喝上一杯提神醒腦的飲料，不僅可以增強精神力量，也有助于改善心情。
許多人在早上起床之后都會選擇喝上一杯香濃的咖啡，可以很好的刺激精神狀態，有助于幫助自己打開一整天的活力。
咖啡屬于是日常生活里非常常見的一種飲料，也是許多上班族和學生黨在犯困時最愛喝的飲料，當自己在困倦狀態之下喝上一杯飲料，可以很好的提升醒腦。
但是也有一些人認為咖啡是不太好的飲料，經常喝咖啡會容易增加健康風險，那麼每天喝上一杯咖啡，時間一久到底會怎麼樣呢？今天就帶大家了解清楚。
01
咖啡的營養成分
咖啡因
咖啡當中的苦味大部分來源于其中的咖啡因，適當的喝咖啡可以很好的減輕肌肉的疲勞感，也可以很好的促進消化液的分泌。
酸性脂肪
酸性脂肪也就是脂肪當中含有一定的酸性物質，它的強弱會由于咖啡種類的不同而存在著一定的差異。
單寧酸
煮沸之后的單寧酸會分解成焦梧酸，所以在沖泡過后冷卻以后的咖啡味道會變得比較差。
糖
咖啡生豆當中的糖分含量大約是8%，而經過烘焙之后，大部分的糖分會轉化成焦糖。
蛋白質
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