肝臟不僅是我們體內的主要解毒器官，更是功能最為強大的器官之一。只要肝臟保持健康，整個身體的狀態也會相應改善。
維持肝氣流暢對于預防疾病和養生來說極為關鍵，所以，養肝就等同于養生。
在藥物、病毒、酒精等多種刺激下，正常的肝臟可能會發炎，進一步導致纖維化、肝硬化，甚至可能引發肝癌。
肝臟作為重要的解毒和代謝器官，通常都是默默無聞的。因為肝臟內沒有痛覺神經，所以在病變初期，我們往往不會感到明顯的疼痛，直到病情嚴重時才會有明顯的癥狀出現。
1.乏力：肝功能受損會影響身體的正常代謝和能量供應，導致晨起時感到明顯的乏力。
2.口臭：肝功能異常可能影響到消化功能，導致大量代謝臭味氣體從口腔溢出，引起口臭。
3.尿黃：當肝功能受損時，膽紅素代謝可能出現異常，使尿液中膽紅素含量升高，從而出現尿液發黃的現象。
4.牙齦、鼻子出血：肝臟出現問題時，體內凝血因子的合成會受到影響，可能會導致牙齦或鼻子出血。
5.皮膚或眼睛發黃：這通常是黃疸的癥狀，也可能在晨起時更為明顯。黃疸是由于血液中膽紅素水平升高導致的，而肝臟在膽紅素的代謝中起著關鍵作用。
為了疏肝行氣、促進全身舒暢并改善睡眠品質，可以嘗試以下兩個動作：
敲膻中穴：
位置：膻中穴位于兩乳頭正中間的中點處。
方法：用雙手的手指交叉后，用大拇指根部來敲打膻中穴。這個動作可以寬胸解郁，理氣止痛，舒緩情緒帶來的不良影響。
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