在為一歲多的孩子準備午餐時，我們的首要任務是確保食物營養均衡，口感好，不重復，并且易于消化。下面，我將為您分享幾種簡單而營養豐富的午餐食譜。
周一：蘑菇肉片拌面+香煎蛋餅+清炒花菜
蘑菇中含有豐富的氨基酸，能夠增強抵抗力。
同時蘑菇中有干擾素誘導劑，對部分病毒還可起到輔助治療的作用，特別適合免疫力不強的寶寶食用。
周二：蔬菜芝士厚蛋燒+絲瓜蛋湯+發面仟層餅
雞蛋健腦益智，保護肝臟，調節免疫。
絲瓜是維C含量很高的蔬菜，同時絲瓜中的瀉根醇酸還具有很強的抗過敏作用，我們家是輕微過敏寶寶，偶爾給他吃絲瓜可希望對降低過敏率有用。
周三：寶寶鹵肉+洋蔥煎蘑菇+白米飯
洋蔥有很好的健脾理氣以及開胃的作用，常吃洋蔥殺菌抗炎，增強抵抗流感病毒能力。
洋蔥性溫，燒熟後微甜不辣脾胃虛弱的寶寶日常可多食熟洋蔥。同時洋蔥搭配肉類一起，可以促進肉類消化，降低積食機率。
周四：鵝肝蔬菜蛋炒飯+煎豬排
常做炒飯的唯一理由就是讓孩子多吃蔬菜。每周安排一次鵝肝炒飯，補鐵補維生素營養值拉滿！
我家孩子之前感冒時間長，出現地圖舌。醫生說是陰虧需要慢慢補，于是又安排了補虛，滋陰，潤燥，滋肝腎的豬排。
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